身體轉變

妹仔高興的對我說 : 今年去韓國, 終於可以減少買暗瘡用品, 只需專注搜購保濕護膚用品喇..

確實, 妹仔的皮膚大有改善..

我對妹仔說 : 我忽然記起, 你連晚上磨牙的情況都改善了..  (以前, 妹仔在入睡之後, 經常有磨牙的情況, 磨到好大聲... 近年已甚少聽見.. )

妹仔答: 真的嗎? 我不知道... 亦沒辦法改這個習慣..

我說: 真呀.. 是否因為精神壓力或緊張?  近期是否沒有以前那麼緊張??

妹仔答 : 唔係... 一向都唔緊張!!

我再細想一下, 其實, 近年, 妹仔的身體狀況有明顯的轉變,  除了皮膚好轉, 磨牙減少, 連鼻敏感和氣管問題都減少了很多..  深究下去, 可能因為妹仔的飲食習慣改了很多...

(1) 不再飲用牛奶, 改飲杏仁奶.. (因為乳製品容易引起炎症, 所以我改用了杏仁奶, 杏仁有豐富OMEGA-3.)

(2) 大量減少了吃肉, 尤其牛肉.. (以前妹仔無肉不歡, 現在根本不會主動要求吃牛肉. )

(3) 多吃了許多不同種類的水果和蔬菜.. (妹仔開始嘗試不同的水果, 接受能力亦高了很多. 於是, 我買了很多季節性的水果.. )

(4) 下午茶時段, 放棄了很多高熱量食物, 改而吃粥品, 通心粉..

(5) 減少了零食和高糖食物.. 薯片, 雪糕, 朱古力奶, 蛋糕等.. (以前去茶餐廳, 總要飲好立克或華田, 近期, 跟我飲無糖熱檸水.. )

再想深一層, 真要多謝妹仔臉上的暗瘡, 其實, 妹仔一向都抗拒杏仁奶, 熱檸水, 甚至某些水果.. 因為暗瘡問題, 妹仔才願意聽我的勸諭..  但我只要說, 這食物對治療暗瘡有幫助, 她就會接受.

另外, 我亦告訴她, 某些食物不宜食用, 因為對皮膚不好, 包括: 吸煙, 咖啡, 汽水, 煎炸... (我打定底, 希望佢將來會食得健康. )