身體狀況

托賴... 我的身體狀況還算不錯...  最近跟朋友去踩單車, 體能還可應付...

其實, 這些年間沒有操練過... 基本上是大懶蟲一名... 體重偏高... 行動並不敏捷... 對身體保養, 基本上是一無是處,  乏善可陳...

我想來想去,  還幸這些年都跟老媽子同住... 老媽子養生有道... 所以, 我的湯水膳食, 一直供應充足...我亦從沒有刻意減肥... 近年反而是腸胃消化能力弱了, 所以, 自然減少進食... 其他也沒有什麼...

另一個原因,  就是我一向早睡早起... 晨早六時起床, 照顧妹仔上學...  晚上九時半左右就奄奄欲睡....  中醫說, 晚上十一時前要睡覺... 我基本上就是這個模式... 每晚七至八小時睡眠... 我大概是這樣...

至於運動...如果行路算運動, 那麼, 我也是有的... 哈哈... 這就是養生之道了...