平衡肌肉運動

彈琴是一種對上肢肌肉要求極高的運動, 所以, 過度練習又不得其法, 容易勞損... 如果不信, 試下不斷活動指頭(食指和中指), 不到一分鐘, 也真會累死了..

早一陣子, 妹仔常說肩膊疼痛, 要我幫忙按摩... 有時候, 真是小兒無假病... 想一想, 她練習那些蕭邦, Rachmaninov, 那一首不是速度極快的曲子... 一練就幾個小時,  肩膊庝痛也屬正常, 不過, 就不能長期如此...

這一星期, 泳隊暑期操練開始, (六月的時候, 因為種種原因, 整個月只操了一堂... )... 肩膊的情況就有所改善了.... 第一課練水回來, 膊痛的情況已經減輕了... 操完了第二課,  完全沒有再提及肩痛的問題, 反而是說腿痛了... 要求按摩腿部... (因為久休復出, 大腿肌肉不習練連串的踢水動作... )

我心裡都知道, 游泳對放鬆上肢, 是很好的... (只要不過度操練).. 所以, 恢復操水正好平衡了練琴的勞動,  放鬆了繃緊肌肉.. 尤其是近年操水, 也真的變成了純粹運動, 沒有競賽的壓力.

中國人常說 "中庸", "平和"... 那也是真的!