運動的好處

天生是一個運動白痴... 從小至大, 體育都只是僅僅合格,  還是要老師特別關照那一種...

最近重新參與一些運動活動,  發現做運動後, 身體的某些狀況有改善...  入秋之後, 常常感冒, 鼻水不停, 還持續幾個星期....  最近竟然好轉了...身體好像強壯了一些...

老實說,  做運動並非我的強項,  加上這個年紀, 這種體力,  有時候, 真係累街坊...  不過, 亦因為到了這個年紀,  心理上沒有任何負擔...  有時候, 需要別人幫忙,  或者拖慢了別人的速度,  自己亦不會太介意...  總之大家不嫌棄, 玩得開心就夠了... 力有不逮之時,  自己就休息一下, 亦無不可... 

這星期可算是運動週了... 星期四/五還有兩個項目要做... 真係爬得艇,  踩得車,  打得波... 

不過, 我那一位只差我兩歲的堂妹, 從無做運動, 近年都去跑馬拉松... 我應該得既...